Sonne auf der Haut. Schmetterlinge im Bauch. Bunte, blühende Blumen und Bäume. Der Frühling fühlt sich gut an und ist schön anzuschauen. Viele Menschen sehen die Jahreszeit allerdings mit gemischten Gefühlen: Sie leiden an einer Pollenallergie.
Etwa 18 Millionen Menschen in Deutschland reagieren überempfindlich auf Blütenstaub: Sie haben eine Pollenallergie, umgangssprachlich als Heuschnupfen bekannt. Sie klagen über gereizte Augen und eine laufende Nase. Medikamente können die Leiden lindern. Allergiker können aber noch mehr tun: Eine Reihe an Hausmitteln hilft gegen Heuschnupfen. Wir haben fünf Tipps zusammengestellt, wie sie die pollenreiche Zeit ohne viel Aufwand besser überstehen.
Diese Hausmittel können Linderung verschaffen:
1. Nasenspülung
Klingt unangenehm, hilft aber ungemein: Eine Nasendusche mit Salzwasser spült die Pollen von der Nasenschleimhaut herunter. Experten empfehlen, die Nase einmal täglich mit einer Kochsalzlösung zu reinigen. 100 Milliliter Wasser sollten dabei 0,9 Milligramm Kochsalz enthalten.
2. Pollenfilter am Fenster
Wer auf frische Luft nicht verzichten mag, kann Pollenfilter an den Fenstern installieren. Sie halten die Zimmer zwar nicht gänzlich pollenfrei, säubern die Luft aber deutlich. Pollenfilter lassen sich ähnlich anbringen wie Fliegengitter. Wichtig ist, sie regelmäßig mit Wasser zu reinigen.
3. Dampfbäder
Wer im Dampfbad schwitzt, befeuchtet die Nasenschleimhaut und lindert somit den typischen Juckreiz bei Heuschnupfen. Das geht ganz einfach daheim: Bringen Sie Wasser in einem Topf zum Kochen und lösen Sie ein bis zwei Teelöffel Kochsalz darin. Nehmen Sie den Kochtopf vom Herd und inhalieren Sie den salzhaltigen Dampf vorsichtig für etwa zehn Minuten.
4. Honig, Ingwer, Kamille und Co.
Die Schleimhäute sind gereizt. Gerade jetzt spielt ausgewogene Ernährung eine große Rolle. Frische, rohe und pflanzliche Lebensmittel stärken die Gesundheit. In Obst und Gemüse finden sich wertvolle Vitamine und Antioxidantien, die Zellschäden und Entzündungen vorbeugen. Besonders in Honig, Ingwer, Kamille und Knoblauch finden sich viele wirksame Nährstoffe gegen Heuschnupfen.
5. Augentrostkraut
Wenn der Heuschnupfen auf die Augen übergreift, sie zuschwellen, tränen und sich entzünden, hilft Augentrostkraut. Gießen Sie 300 Milliliter Wasser mit zwei Teelöffeln Augentrostkraut auf, kochen es und lassen Sie es fünf Minuten ziehen. Tränken Sie ein Tuch oder Wattebäusche mit dem abgekühlten Aufguss und legen ihn etwa eine Viertelstunde auf die geschlossenen Augenlider.
